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初鰹と新玉ねぎの血液サラサラサラダ

初鰹にみずみずしい 新玉ねぎとレタスを 合わせた栄養満点サラダ! 女性に嬉しい効果がいっぱいのカツオの栄養素を逃すことなく食べられます 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き カツオ ビタミンB1…

身が締まっていて、あっさりした味わい 初鰹のカルパッチョ

旬の初鰹をサラダ感覚で美味しくいただける一品です。お食事にも、おつまみにも。 生活習慣病を予防する良質のタンパク質と良質の油脂が摂れます。 健康効果の大きい鰹で、貧血を改善しながら冷え性も改善できます。   主…