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しいなゆきこ 冷え性改善レシピ

今が旬！カリッとふんわりアジカツ

旬のアジを粗めに叩いて カツレツ風にアレンジ！ アジは旨味たっぷりで高タンパク低脂肪のヘルシーなお魚です。 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き アジ タンパク質 体をつくる ビタミンB1 疲労…

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