TAG スムージー

季節を感じる暮らしの小部屋

食物繊維が沢山摂れる！コンビニでも買えるスムージー飲み比べ

時間の無い朝や、手っ取り早く野菜を摂りたい時に飲むスムージー。手作りする人も多く、人気が続いていますね。特に暑い時期は氷を入れたりして飲みやすいのも人気の秘密のようです。このスムージー、コンビニやスーパーでも最近よく見か…

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しいなゆきこ 冷え性改善レシピ

からだホカホカ〜りんごスムージーのホットドリンク

体の中からじんわりと 温まり、おなかにも優しい ホットドリンク ちょっと風邪っぽいな…というときにぜひ召し上がっていただきたい簡単レシピ♪ 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き りんご &nbs…

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ヨガ好きライターSHOの”ヨガのおかげ～”

第５回 ヨガをする前におなかに入れるものは？

ヨガは空腹時にやろう ヨガを始めると、食事とヨガをする時間の調整が必要になってきます。   ヨガをする時間の少なくとも2時間前には食事を済ませておきたいもの。なおかつ直前の食事はいつもより軽めにしておくのが理想…

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