TAG パーソナルトレーナー

季節を感じる暮らしの小部屋

ジムで本格的に体作り開始〜50代からのダイエット計画その３〜

筋トレを始めて１カ月半が過ぎました。初日は筋肉痛で階段も降りられなかったのに、次第にその筋肉痛にも慣れてきました。今まで使わなかった部分の筋肉を動かすことにより、確実に体が変化していることを実感出来るようになってきました…

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ヨガ好きライターSHOの”ヨガのおかげ～”

第３回 ヨガと自主トレで四十肩がラクに！

話に聞いてたあの四十肩がやってきた   四十肩って本当にあるんですね。自分が襲われて初めて知るこの辛さ。 仕事で大きな案件を手がけていた数ヶ月間、右肘で頬杖をつく姿勢で毎日長時間PCに向かっていたら、やられまし…

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