TAG 冷え性改善

古くから食品や生薬として利用されてきた 葛を使った京都伝統の和菓子を 簡単に手作りします 葛粉は更年期障害の予防・改善や血流改善など女性に嬉しい効果が期待できます 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待でき…

鯛の歯応えと昆布の旨味で お酒のおつまみやおもてなしの一品になります リーズナブルなとろろ昆布で、簡単に本格的な昆布締めがつくれます 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き 鯛 DHA / EPA…

女性に嬉しいイソフラボンや セサミンがたっぷり摂れる あったかお鍋メニューです 冷え性だけでなく、月経痛緩和、更年期症状緩和も期待できます 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き 豆乳 レシチン …

体の中からじんわりと 温まり、おなかにも優しい ホットドリンク ちょっと風邪っぽいな…というときにぜひ召し上がっていただきたい簡単レシピ♪ 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き りんご &nbs…

奇跡の野菜と言われている “ビーツ”は女性に嬉しい 栄養素の宝庫！ 栄養素をもれなくスープで いただきましょう！ 夏の日差しを浴びた体にポリフェノールと、豊富なビタミンB群とミネラルで内側からしっかりケアしましょう！ 主…

スパイシーなチキンで 冷え性改善！ ジップロックに入れてもみ込むだけの簡単調理 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き 鶏もも肉 タンパク質 疲労回復、冷え性改善、免疫力向上 鉄 貧血予防 亜鉛 …