TAG 実山椒

しいなゆきこ 冷え性改善レシピ

牛肉とごぼうの山椒しぐれ煮

牛肉とごぼうの相性が最高！ 実山椒の香りがよく、ご飯のよきお供に。 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き 牛肉 ヘム鉄 貧血改善、冷え性改善 ビタミンB6 美髪、美肌、月経症状の緩和 ビタミンB…

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