TAG 白湯

ヨガ好きライターSHOの”ヨガのおかげ～”

第５回 ヨガをする前におなかに入れるものは？

ヨガは空腹時にやろう ヨガを始めると、食事とヨガをする時間の調整が必要になってきます。   ヨガをする時間の少なくとも2時間前には食事を済ませておきたいもの。なおかつ直前の食事はいつもより軽めにしておくのが理想…

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季節を感じる暮らしの小部屋

冷やさない暮らしを始めましょう。

秋の気配が感じられる今日この頃です。コスモスや秋の花々が綺麗に咲くこの季節は、朝晩に肌寒さを感じたり、急な気温の変化で体調を崩してしまいがちです。 これから来る冬に備えて体を内側から温める生活を始めましょう。 &nbsp…

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