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女性に嬉しいイソフラボンや セサミンがたっぷり摂れる あったかお鍋メニューです 冷え性だけでなく、月経痛緩和、更年期症状緩和も期待できます 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き 豆乳 レシチン …

体の中からじんわりと 温まり、おなかにも優しい ホットドリンク ちょっと風邪っぽいな…というときにぜひ召し上がっていただきたい簡単レシピ♪ 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き りんご &nbs…

奇跡の野菜と言われている “ビーツ”は女性に嬉しい 栄養素の宝庫！ 栄養素をもれなくスープで いただきましょう！ 夏の日差しを浴びた体にポリフェノールと、豊富なビタミンB群とミネラルで内側からしっかりケアしましょう！ 主…

スパイシーなチキンで 冷え性改善！ ジップロックに入れてもみ込むだけの簡単調理 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き 鶏もも肉 タンパク質 疲労回復、冷え性改善、免疫力向上 鉄 貧血予防 亜鉛 …