TAG 肩こり

ヨガ好きライターSHOの”ヨガのおかげ～”

第6回 日常生活でもカウンターポーズの意識を

カウンターポーズって？ 私たちのライフスタイルでは、気がつけば長時間同じ姿勢でいることが多くないますよね。 座りっぱなし、立ちっぱなし、スマホの画面を長時間見つめている・・・・・・などなど。 こうして凝り固まったからだを…

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ヨガ好きライターSHOの”ヨガのおかげ～”

第３回 ヨガと自主トレで四十肩がラクに！

話に聞いてたあの四十肩がやってきた   四十肩って本当にあるんですね。自分が襲われて初めて知るこの辛さ。 仕事で大きな案件を手がけていた数ヶ月間、右肘で頬杖をつく姿勢で毎日長時間PCに向かっていたら、やられまし…

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季節を感じる暮らしの小部屋

その枕がもしかして肩こりの原因？ 枕の選び方で朝の目覚めが変わります！

ぐっすり睡眠を取ったはずなのに、朝目がさめると頭が重かったり首回りがガチガチに固まり、朝から腰痛が発生していたり。また、夜間に頭や首の痛さで必ず一度は目が覚めたり。 先日あまりの首のコリに耐えかねて整骨院を受診をしたとこ…

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季節を感じる暮らしの小部屋

目の疲れは肩こりも引き起こしてしまうことに！ 目からくる肩こりの解消法とは。

パソコンの画面にスマホにタブレット、長時間の使用は目に負担がかかるとわかっていても、今や液晶画面を見ないで過ごす日がないほど私たちの生活の一部になっています。 またスマホやタブレットは小型で持ち運びやすいために、寝ながら…

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