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ヨガ好きライターSHOの”ヨガのおかげ～”

第５回 ヨガをする前におなかに入れるものは？

ヨガは空腹時にやろう ヨガを始めると、食事とヨガをする時間の調整が必要になってきます。   ヨガをする時間の少なくとも2時間前には食事を済ませておきたいもの。なおかつ直前の食事はいつもより軽めにしておくのが理想…

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