TAG 50代ダイエット

これまで4回にわたって50代からのダイエットを書いてきました。始めた時から比べると体重は3キロほど減り、体脂肪も少しずつ減ってきました。気になっていたお腹周りの脂肪もずいぶんスッキリしたなと感じる今日この頃です。この間ど…

50代を迎え、信じられないことに過去最大体重になってしまった私。これはいかん！と焦るものの、一度ついた脂肪はしっかり体にしがみつき、全く体重に変化がありません。そこで一念発起して筋トレをすべくジムに入会。併せて様々なダイ…