しいなゆきこ 冷え性改善レシピ 椎名 由起子
公開日:2018.12.20 最終更新日:2018.12.19

にんじんとスモークサーモンの粒マスタードマリネ

ビタミンたっぷりマリネで 冷え性改善！ 年末年始の作り置きや おもてなしの一品にも。 スモークサーモンと合わせてマリネにすることで冷え性改善と骨粗鬆症予防にも！ 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる…

季節を感じる暮らしの小部屋 イイヌマエツコ
公開日:2018.12.14 最終更新日:2018.12.16

ナチュラルクリーニングで排水口の【ぬめり】をキレイに！

12月に入り、にわかに周りが慌ただしくなってきました。あれもしなくちゃこれもしなくちゃと気持ちだけが焦ります。これからさらに忙しさが増す年末に向けて、すっきりとした毎日を過ごすため、この辺りで一度水周りの大掃除をしてみよ…

季節を感じる暮らしの小部屋 イイヌマエツコ
公開日:2018.12.07 最終更新日:2018.12.16

元気に春を迎えるために。観葉植物の越冬方法を考えてみました。

部屋の中で緑が目に入るのは気分が良いものです。我が家には15年以上の年季の入った観葉植物も多く、育て始めた頃よりも、1つ1つの鉢がふた回りほど大きくなりました。 そんな観葉植物ですが、今年は夏に2匹の子猫がやってきて以来…

しいなゆきこ 冷え性改善レシピ 椎名 由起子
公開日:2018.12.03 最終更新日:2019.03.05

バターナッツかぼちゃの豆乳ポタージュ

ひょうたん型の バターナッツかぼちゃで 美容効果と生理痛緩和の 一挙両得！ 冬至にかぼちゃスープは いかがですか？ 甘みの強く美容効果が高いと言われているバターナッツかぼちゃは女性特有の痛みやイライラを和らげます &nb…

季節を感じる暮らしの小部屋 イイヌマエツコ
公開日:2018.11.30 最終更新日:2018.12.11

栗好きにはたまらない！長野県小布施町へ旅行をしてきました。

秋も深まりつつある11月に、長野県へ旅行に行ってきました。この旅の目的は何と言っても「栗」！栗好きな私にとっては、必ず行ってみたい場所が長野県上高井郡小布施（おぶせ）町にあります。 ここは「栗と北斎の街」として有名です。…

季節を感じる暮らしの小部屋 イイヌマエツコ
公開日:2018.11.23 最終更新日:2018.12.11

【わざわざ】出かける価値のあるお店。レストラン茅乃舎へ行ってきました。

福岡県在住の私。以前より東京から家族や友人が福岡を訪れるたびに「どこに行きたい？」と聞くと決まって「茅乃舎（かやのや）に行ってみたい！」という返答が帰ってきました。 茅乃舎は和風だしや調味料で有名な福岡の老舗です。母体は…

季節を感じる暮らしの小部屋 イイヌマエツコ
公開日:2018.11.16 最終更新日:2018.11.14

保護猫の里親になるということ。犬と保護猫のいる暮らし（その3)

7歳の犬のいる我が家に、7月に1匹、8月にも1匹子猫がやってきて数ヶ月経ちました。今では6ヶ月と7ヶ月になった2匹。最初の頃のお互いに顔をあわせるだけで一触即発だった犬VS猫、猫VS猫の状態も過ぎ （このあたりのことは第…

季節を感じる暮らしの小部屋 イイヌマエツコ
公開日:2018.11.09 最終更新日:2018.12.11

爽やかさが後引く美味しさ！バジルペーストを使ってみましょう

スーパーで見かける小さなパックに詰めれらて販売されているバジル。料理のちょっとしたアクセントや、ピザのトッピングには使っていましたが、ほんの彩り程度の役割でした。 しかし先日バジルペーストを買う機会があり、調べてみたとこ…

しいなゆきこ 冷え性改善レシピ 椎名 由起子
公開日:2018.11.05 最終更新日:2018.12.11

ごまと大豆の恵みの担々豆乳鍋

女性に嬉しいイソフラボンや セサミンがたっぷり摂れる あったかお鍋メニューです 冷え性だけでなく、月経痛緩和、更年期症状緩和も期待できます 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き 豆乳 レシチン …

歯科医師 村瀬玲奈 LifeSmile 村瀬　玲奈
公開日:2018.10.30

口臭予防だけじゃない！歯磨き粉にはどんな役割があるの？

市販の歯磨き粉には、口臭予防はもちろん、ホワイトニングや虫歯予防などの効果をうたった商品がたくさんあります。   もちろん、これらの効果を期待して歯磨き粉を使用して歯磨きをしているのですが、本来の歯磨き粉の役割…