TAG オリーブオイル

しいなゆきこ 冷え性改善レシピ

うまみたっぷり～季節の野菜のフリカント

フライパンひとつで季節の野菜を たっぷりとヘルシー調理！ オリーブオイルと塩が野菜の旨味を引き出し、凝縮して野菜に戻すことで美味しさ倍増です。 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き 玉ねぎ アリ…

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しいなゆきこ 冷え性改善レシピ

ふっくらホクホクのスパニッシュオムレツ

子どもから高齢者まで美味しく 召しあがれる卵料理で 免疫力アップ！ 本場スペインの作り方でつくるスペイン風オムレツです 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き 卵 アミノ酸 体を作る、免疫力向上 …

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季節を感じる暮らしの小部屋

オリーブオイルの魅力

パンにつけたり、パスタと和えたり、揚げ物にも使えたり。そんな万能な油であるオリーブオイル。 初めてパンをオリーブオイルにつけて食べた時は、その美味しさに驚いたものでした。 なんとなくオリーブオイルは身体に良いから使ってい…

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