しいなゆきこ 冷え性改善レシピ 椎名 由起子 公開日:2016.11.30 最終更新日:2018.06.20 カラダポカポカ コク旨キムチ鍋 発酵食品のキムチと味噌で体を元気に! 冷えた体を温めながら、腸内環境を整え、体の中から健康に。 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き キムチ カプサイシン 血行促進、食欲増進、代謝… 続きを読む