長く寒い日が続いたこの冬も、少しずつですが春の気配が感じられるようになってきました。 室内と室外の気温の差に体調を崩したり、空気が乾燥する時期に起こるインフルエンザやノロウイルスなどのウイルス性の風邪が蔓延したり、冬は体…
腹式呼吸を意識して。ウォーキングのすすめ

長く寒い日が続いたこの冬も、少しずつですが春の気配が感じられるようになってきました。 室内と室外の気温の差に体調を崩したり、空気が乾燥する時期に起こるインフルエンザやノロウイルスなどのウイルス性の風邪が蔓延したり、冬は体…
ベランダや庭に出ても寒さを感じなくなり、本格的に暑くなる前のこの季節は絶好のガーデニングシーズンです。 家の中で最近生育が悪くなっている観葉植物はありませんか?葉や花の付きが良くなかったり、水はけが悪くなっているのは植え…
春は天気が荒れやすいことが多いですね。さっきまで晴れていたと思ったら急に空が曇り始めて横殴りの雨なんてことも。その他花粉や黄砂が強風と一緒に運ばれてきます。 気づけば部屋の窓はホコリや汚れでうっすら見えなくなっていたり。…
春は1年の区切りや始まりでもあり、行事が続く季節です。ビデオカメラで全てを録画する人も多いことでしょう。 スマホだけでなく、この時のためにと用意した一眼レフカメラなどで沢山の写真を撮る機会も多いですね。何枚も撮ってはみる…