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ヨガ好きライターSHOの”ヨガのおかげ～”

第４回 同じポーズを定期的にやることの意味

毎回同じポーズを練習するアシュタンガヨガ   私は今、アシュタンガヨガのスタジオに通っています。   アシュタンガヨガは、最初から最後までポーズの順番が決まっていて、毎回同じ流れで練習します。 （まず…

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