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外が暑くても、室内はしっかりと冷房で冷やされていた夏の季節が終わり、気温が下がって室内でも肌寒さを感じられる秋がやってきました。 この季節は油断すると朝晩の温度と昼間の温度の寒暖差で風邪をひきやすくなりますね。 夏の続き…

先日実家に帰った時に、母が「最近夜寝るまでに時間がかかって、なかなか眠れないのよ」と辛そうに話していました。夜にぐっすり寝た気がしないまま朝を迎えてしまう時。 起きても体に力が入らず頭はボーッとしていることもありますよね…

段々と気温が下がり冬に向かってくるこの季節は、自分の手足が冷えていると実感することも多くなりますね。特に女性の場合は手足の冷えに気をつけ、手袋をしたり、靴下を重ね履きしたり、首を温めたりと色々試している方も多いことでしょ…