TAG 初鰹

目的別椎名由起子
公開日:2018.04.30 最終更新日:2018.10.11

初鰹にみずみずしい新玉ねぎとレタスを合わせた栄養満点サラダ！女性に嬉しい効果がいっぱいのカツオの栄養素を逃すことなく食べられます主な食材の栄養素と期待できる効果食材栄養素期待できる働きカツオビタミンB1…

しいなゆきこ冷え性改善レシピ椎名由起子
公開日:2017.03.30 最終更新日:2018.06.20

旬の初鰹をサラダ感覚で美味しくいただける一品です。お食事にも、おつまみにも。生活習慣病を予防する良質のタンパク質と良質の油脂が摂れます。健康効果の大きい鰹で、貧血を改善しながら冷え性も改善できます。主…