TAG 心と体の状態

第4回 同じポーズを定期的にやることの意味

毎回同じポーズを練習するアシュタンガヨガ   私は今、アシュタンガヨガのスタジオに通っています。   アシュタンガヨガは、最初から最後までポーズの順番が決まっていて、毎回同じ流れで練習します。 (まず…