TAG 目の疲れ

ヨガ好きライターSHOの”ヨガのおかげ～”

第6回 日常生活でもカウンターポーズの意識を

カウンターポーズって？ 私たちのライフスタイルでは、気がつけば長時間同じ姿勢でいることが多くないますよね。 座りっぱなし、立ちっぱなし、スマホの画面を長時間見つめている・・・・・・などなど。 こうして凝り固まったからだを…

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ヨガ好きライターSHOの”ヨガのおかげ～”

第２回 腰痛に効いたポーズはコレ！

デスクワークでからだが悲鳴！   デスクワーク従事者が増え、１日の大半を座って過ごす人が多くなっているそうです。ライターSHOも仕事柄、机の前に座ってマウスとキーボートに手を置き、PCの画面を凝視して過ごしてい…

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