ヨガ好きライターSHOの”ヨガのおかげ～” SHO
公開日:2018.05.16 最終更新日:2018.07.19

第３回 ヨガと自主トレで四十肩がラクに！

話に聞いてたあの四十肩がやってきた   四十肩って本当にあるんですね。自分が襲われて初めて知るこの辛さ。 仕事で大きな案件を手がけていた数ヶ月間、右肘で頬杖をつく姿勢で毎日長時間PCに向かっていたら、やられまし…

ヨガ好きライターSHOの”ヨガのおかげ～” SHO
公開日:2018.05.16 最終更新日:2018.07.19

第２回 腰痛に効いたポーズはコレ！

デスクワークでからだが悲鳴！   デスクワーク従事者が増え、１日の大半を座って過ごす人が多くなっているそうです。ライターSHOも仕事柄、机の前に座ってマウスとキーボートに手を置き、PCの画面を凝視して過ごしてい…

季節を感じる暮らしの小部屋 イイヌマエツコ
公開日:2018.05.11 最終更新日:2018.06.19

重曹を使って！ソファーを掃除しましょう！

長い休みの続いたゴールデンウィーク中は、リビングにあるソファーに家族が入れ替わり立ち替わり座ったり寝転がったりしていました。 また我が家には犬もいて、ソファーは昼寝をするのにお気に入りの場所。布のソファーには匂いやホコリ…

ヨガ好きライターSHOの”ヨガのおかげ～” SHO
公開日:2018.05.10 最終更新日:2018.07.19

第１回 ふだんから呼吸を意識できるように！

呼吸、感じてますか？ 成人の安静時の呼吸数は１分間に12～16回なのだそう。でも呼吸なんて、ふだんは意識しないで生活していますよね。 ヨガのレッスンでは、「息を吸いながら・・・今度は息を吐きながら・・・」と、「呼吸に合わ…

Dr.Mari よむサプリ 井手 真里
公開日:2018.05.09 最終更新日:2021.06.01

お口のトラブルとストレスの関係

皆さん、こんにちは。 Dr.Mariです。 皆さんはこんな経験ありませんか？ 「大事な発表やイベントの前になると緊張して、口の中が乾く。」 「仕事が忙しくて疲れがたまってくると歯ぐきが腫れたり、口臭が気になってくる」 「…

目的別 椎名 由起子
公開日:2018.04.30 最終更新日:2018.10.11

初鰹と新玉ねぎの血液サラサラサラダ

初鰹にみずみずしい 新玉ねぎとレタスを 合わせた栄養満点サラダ！ 女性に嬉しい効果がいっぱいのカツオの栄養素を逃すことなく食べられます 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き カツオ ビタミンB1…

季節を感じる暮らしの小部屋 イイヌマエツコ
公開日:2018.04.27 最終更新日:2018.06.19

ライターとして。 専業主婦だった私が文章を書く仕事を選んだわけ

こんにちは。「季節を感じる暮らしの小部屋」を担当しておりますライターetsukoです。毎週ひとつのテーマを決めて投稿するこのコラムも、1年半が経ちました。 今回は専業主婦として過ごしてきた私が、このコラムを書くようになっ…

歯科医師 村瀬玲奈 LifeSmile 村瀬　玲奈
公開日:2018.04.26 最終更新日:2021.06.01

新コラムスタート!歯科医師村瀬玲奈のLifesmile

はじめまして！ 今月より、健康館にてコラムを担当させていただくことになりました、 歯科医師の村瀬玲奈と申します。 心が晴れ渡るような美しい桜の時期はあっという間に過ぎさってしまいましたが、みなさま春をどのようにお過ごしで…

Dr.Mari よむサプリ 井手 真里
公開日:2018.04.25 最終更新日:2018.06.19

アレルギーの原因かも！？ 「呼吸の仕方」を考えてみよう

皆さん、こんにちは。 今日は『呼吸の仕方』について一緒に考えていきたいとおもいます。 皆さんは口と鼻、普段どちらで呼吸をしていますか？ 「そう言われてみると、、どっちかなぁ？」なんて思った方は多いのではないでしょうか？ …

季節を感じる暮らしの小部屋 イイヌマエツコ
公開日:2018.04.20 最終更新日:2018.06.19

春の日差しは油断大敵！目を守るためにサングラスを！

桜の季節も過ぎる頃、気温は上がり始め、日差しは日に日に強くなっていきます。 まだ冬の名残で油断してしまいがちですが、実はこの時期の紫外線は意外と強烈。目をしっかり守らないと将来白内障などにかかる要因にもなってしまいます。…