夏に向けて今こそ!
キュッとくびれたウエストをイメージしてトレーニング!
身体の中心部である腹筋を強く意識してトレーニング効果を高めていきましょう。
<ポイント>
- 指先からかかとまでまっすぐをキープする
- まっすぐ前を見つめる
- 腕にはあまり力を入れない
一連の動きの中でゆっくり行っていきましょう。
●左右を3セットずつ行ってみましょう。
自宅で出来る~Onbi動画レッスン
naoko
公開日:2019.05.14
夏に向けて今こそ!
キュッとくびれたウエストをイメージしてトレーニング!
身体の中心部である腹筋を強く意識してトレーニング効果を高めていきましょう。
<ポイント>
一連の動きの中でゆっくり行っていきましょう。
●左右を3セットずつ行ってみましょう。
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