季節を感じる暮らしの小部屋

窓掃除を簡単に。重曹や道具を使ってカビを寄せつけない ピカピカな窓にしちゃいましょう！

春は天気が荒れやすいことが多いですね。さっきまで晴れていたと思ったら急に空が曇り始めて横殴りの雨なんてことも。その他花粉や黄砂が強風と一緒に運ばれてきます。 気づけば部屋の窓はホコリや汚れでうっすら見えなくなっていたり。…

季節を感じる暮らしの小部屋

旬の季節到来！ 春キャベツをとことん味わい尽くしましょう！

野菜売り場の店先で、この時期たくさん売られているのが春キャベツです。柔らかな緑色の葉がみずみずしくて美味しそうですよね！ この春キャベツは冬場に見られるキャベツとはどのように違うのでしょうか？また旬の今食べることで、どの…

季節を感じる暮らしの小部屋

春からお弁当箱を新調するなら、 曲げわっぱの弁当箱はいかがでしょう？

新年度が始まり、これから毎日のお弁当作りに頭を悩ませている方も多いかもしれません。 でもお弁当作りは筋トレと同じ。毎日繰り返していれば次第に力がついてきて、忙しい朝でも、たとえ冷蔵庫に何もない朝でも、なんとか弁当箱をいっ…

季節を感じる暮らしの小部屋

知っていましたか？ イチジクは女性ホルモンアップのお助け果物なんです！

女性の体の転換期、ちょうど更年期を迎える40代から50代の頃は、気持ちや体の変化が始まっている頃です。 その原因は女性ホルモンの減少のため。卵巣の働きがが衰えることにより、それまで分泌されていた女性ホルモンが減り始めるこ…

季節を感じる暮らしの小部屋

ダイエットはしたい！でも小腹は空く。 そんなあなたにオススメ低カロリーおやつ！！

薄着の季節になってきた今日この頃。セーターやブラウスを格好良く着こなすためにももう少しダイエットしたい！と思っている人も多いかもしれませんね。 普段の食事は少しセーブできてもなかなか我慢できないのが「小腹の空いた時」。つ…

しいなゆきこ 冷え性改善レシピ

身が締まっていて、あっさりした味わい 初鰹のカルパッチョ

旬の初鰹をサラダ感覚で美味しくいただける一品です。お食事にも、おつまみにも。 生活習慣病を予防する良質のタンパク質と良質の油脂が摂れます。 健康効果の大きい鰹で、貧血を改善しながら冷え性も改善できます。   主…

季節を感じる暮らしの小部屋

更年期が気になり始めたら。 「大豆」の力で女性ホルモンを補いましょう！

女性の体は年代ごとに大きく変化するものですが、中でも40代から50代前半頃にかけて起こる更年期は、女性の体の中でも大きなターニングポイントと言われています。 更年期の不調には症状が重い人と軽い人がいるのは知られていますが…

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冬から春の変わり目に。 ナチュラルクリーニングで靴のお手入れと 靴箱の掃除をしましょう！

春めいてきた日も多くなるこの季節。そろそろ冬物の靴から春物の靴へとチェンジする頃ですね。 靴を入れ替えるのと一緒に靴箱の掃除と整頓もしてみましょう。冬の間に溜まったホコリや汚れを一掃するチャンスです。 掃除といえばこれま…