TAG 旬

しいなゆきこ冷え性改善レシピ椎名由起子
公開日:2021.05.10 最終更新日:2021.05.07

爽やかな彩りと旬の野菜の甘みが味わえる健康サラダです春から初夏へ、活動量が増える時期に必要な栄養素がとれます主な食材の栄養素と期待できる効果食材栄養素期待できる働きそら豆ビタミンB１疲労回復、ストレス緩…

季節を感じる暮らしの小部屋イイヌマエツコ
公開日:2017.09.08 最終更新日:2018.06.19

秋の味覚秋刀魚、さんま！今年は昨年より水揚げ量も増えそうで、脂ののった秋刀魚をお手頃価格でたくさん食べられそうですね！秋刀魚を使った料理は塩焼きだけではありません。煮たり揚げたり、食べ方も豊富です。また秋刀魚はイワシと…

季節を感じる暮らしの小部屋イイヌマエツコ
公開日:2017.04.21 最終更新日:2018.06.19

野菜売り場の店先で、この時期たくさん売られているのが春キャベツです。柔らかな緑色の葉がみずみずしくて美味しそうですよね！この春キャベツは冬場に見られるキャベツとはどのように違うのでしょうか？また旬の今食べることで、どの…

しいなゆきこ冷え性改善レシピ椎名由起子
公開日:2016.10.30 最終更新日:2018.06.20

秋の恵み、きのこをたっぷり使って、からだの温まるスープを！酸味が食欲をそそります。主な食材の栄養素と期待できる効果食材栄養素期待できる働き椎茸エリタデニン血流サラサラ、冷え症改善エルゴステ…

しいなゆきこ冷え性改善レシピ椎名由起子
公開日:2016.09.30 最終更新日:2018.06.20

旬の青魚を煮たご飯が進む一品。お酢と梅がからだを元気にしてくれます。生姜、梅、山椒が青魚の脂や香りを美味しくひきたてます。主な食材の栄養素と期待できる効果食材栄養素期待できる働きさんま DHA（…

しいなゆきこ冷え性改善レシピ椎名由起子
公開日:2016.04.30 最終更新日:2018.06.20

旬の食材（あさり、たけのこ）を使ったレシピふっくらとしたあさりとたけのこがベストマッチング！主な食材の栄養素と期待できる効果食材栄養素期待できる働きあさりビタミンB12 乾燥肌、エイジングケア…