TAG 疲労回復

しいなゆきこ 冷え性改善レシピ

カレー風味チーズタッカルビ

大人気のチーズタッカルビに カレー味をプラス！ カレーとヤンニョムと チーズの相性が抜群です 春キャベツ、アスパラガスなどの春野菜をたっぷり入れて週末はカレー風味チーズタッカルビを。 主な食材の栄養素と期待できる効果 食…

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しいなゆきこ 冷え性改善レシピ

カジキのカレー炒め

ちゃっちゃっと作れて、 ご飯がススムカレー味の魚料理 高タンパク質で低脂肪のカジキは食べやすさNo.１ 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き カジキ タンパク質 体を作る ビタミンA 粘膜の保護…

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しいなゆきこ 冷え性改善レシピ

サバカレー

グルテンフリー＆カルシウムプラス＆ 花粉症改善！ 話題のサバの水煮缶を使った 簡単時短レシピ！ EPAやDHAが含まれるサバ缶で魚臭くないカレーが簡単に作れます 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる…

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～ゆずの風味が引き立つまろやかな味わい～ ゆず茶

木枯らしが吹いたら、あたたかいゆず茶で心も体もほっこり。 体を温めて飲むゆず茶は冷え性対策だけでなく美容にも風邪予防にもGOOD!   主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き ゆず ビタ…

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～簡単！ご飯にぴったり！～ いわしの蒲焼き

旬の魚「いわし」を蒲焼に！煮詰めたタレでご飯もすすみます。 いわしには頭の働きを良くするDHAや、血流を良くしてくれるEPAがたっぷりの健康に良い魚です。   主な食材の栄養素と期待できる効果 マイワシの旬は春…

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