からだホカホカ〜りんごスムージーのホットドリンク

体の中からじんわりと
温まり、おなかにも優しい
ホットドリンク

ちょっと風邪っぽいな…というときにぜひ召し上がっていただきたい簡単レシピ♪

主な食材の栄養素と期待できる効果

カロリー:１人当たり180kcal

材料       分量:２～4人分

作り方

1. りんごの皮をよく洗います。
   飾り用にスライスしたものを数枚取り分けておき、あとはミキサーにかけやすい大きさに切ります。
   皮ごと使用しますが、気になる方は皮を剥いてもかまいません。
2. りんご、豆乳、マヌカハニー、すりおろし生姜をミキサーにかけます。
   バーミックスでもOKです。
3. スムージーになったら鍋に移し、粉末のカルダモンをひとつまみ入れて、50℃くらいになるまで温めます。
4. カップに注ぎ、飾り用に取り分けておいたりんごのスライスを入れ、オイルを静かに注ぎます。

ひとことおいしくなるコツ

• これからりんごの時期を迎えます。
  出回る時期の早い品種から、春先まで、様々な品種が出てきますので、それぞれ味わってみてくださいね。
• 今年は風邪やインフルエンザの流行が例年より早くなりそうです。
  気温が下がってきて昼夜の寒暖差も大きくなると、咳が出たり、喉が痛くなったりしますね。
  そんな時に召し上がっていただきたいホットドリンクです。
• 抗菌作用のあるマヌカハニーは万能食材です。
  ぜひ、当店でお買い求めください。
• 血行促進のためにオメガ３系オイルを最後にトッピングしてます。
  これはオメガ３系オイルは熱に弱いため、召し上がる直前にトッピングしてくださいね。